索契一日游有很多方案。首当其冲的便是自然风景游。城市周边是国家公园，附近好玩的瀑布、峡谷和洞穴数不胜数。但去往这些景点交通不便：公共交通不经过这些保护区，因此需要做好长时间步行的准备（常常还要爬山）。
使用公共交通时需要了解一些简单规则。最好一大早就出发，因为10-11点后站点停留等待的时间会更长，所以去往景点的路程会占用相当大一部分白天时间，参观景点的时间也会大打折扣。返回最好也选择19-20点以前（特别是去相对偏僻的自然保护区）：许多公交车、火车21-22点左右就不再运行。
另外，出租车、旅行社很乐意将您转送到你所要去的景点。但价位和自主性会有天壤之别
阿宏山和瞭望塔
离喀山最近的观景台之一，在这里可以欣赏到绝妙的山脉、海岸以及一望无际的大海。从这里还可看到整个索契，甚至奥林匹克公园，但只能在天气好的时候攀爬，否则观景台下回云层聚集，阻挡视线。许多人认为这是一处神圣之地。
阿宏山高663米，而罗马风格的瞭望塔则高30米。瞭望塔建于1936年（与其中世纪面貌不同）。当时И.В.斯大林亲自下令修建一处可以欣赏到高山美景的瞭望台，并打通连接其与市区的道路。工期提前完成，仅三个月就得以竣工。现在塔楼上开设了咖啡馆，可以在顶楼呼啸的大风后饮上一杯热茶。这里的日落也很壮观。
旅游大巴停车场位于瞭望塔附近，那里兜售平价纪念品。但瞭望台上餐饮很贵，但口味却有待提升。
唯一一处不足则是：从公共交通站点到达顶峰要么步行（大概8千米），要么搭过路顺风车。
时间表：全天24小时。
瞭望塔门票：100卢布。
如何到达：可乘坐№ 105, 105с, 124с, 125, 125п, 125С路公交车和№ 122, 124с路中巴车从索契出发，在“小阿宏”站下。也可乘坐中巴№ 2在“小阿宏小区”下车——从这里出发路程会短一些。从站点沿山路向上（在导航仪中输入“去往大阿宏”）。乘坐交通工具大概40分钟，步行大概2小时（如果不半路搭顺风车）。
玫瑰园
滑雪胜地玫瑰园、俄罗斯天然气工业股份公司、山地旋转木马——这些都是2014年奥运会的产物，如今相互竞争很激烈。以前他们的滑雪道被用于奥运比赛（尤其是玫瑰园的滑雪道），如今吸引着俄罗斯各地的滑雪爱好者，大家都期待能在此尝试装备精良的本地滑雪跑道。滑雪季之外的时日，人们来此欣赏美景、放松心情、享受美好生活。
玫瑰园是所有景点中造价最昂贵、最有氛围的地方。遗憾的是这座花园并没有俄罗斯特色：玫瑰园以欧洲古老度假村为样本设计，让人想起捷克的卡罗维发利。
玫瑰园深受滑雪爱好者喜欢：跑道长77千米，包括各种级别：从最简易跑道到滑雪世界冠军所滑过的“黑色”跑道。但如果不是滑雪季，同样也能在此度过美好的一天，可以爬上高达250000左右的高加索山脉。
上山可乘坐缆车：既有传统的箱状缆车，也有升降椅。度假村共三层。第一层是玫瑰谷，奥运村即位于此，奥运村里有横跨姆济姆塔河的可爱小桥、昂贵餐厅、闲置的SPA沙龙（海拔560米）。第一层里还有玫瑰高原（海拔1150米，可俯瞰到奥运村）和玫瑰峰（海拔2320米，也可欣赏到高加索山脉和黑海全景）。可以乘坐缆车到达玫瑰高原、玫瑰峰。
门票：奥运村免费。乘坐缆车到玫瑰高原需850卢布，到最顶峰1300卢布。票价包含缆车往返费用，到顶峰的缆车票还包含使用缆车索道“狼的传说”和“藏红花”。能无限制使用缆车和所有索道的通票共值1450卢布。
时间表：缆车从8:30到23:45开放。
如何到达：从索契火车站出发乘坐“燕子号”快速电车在“玫瑰园”站下车。车程大概1小时20分钟，途中可欣赏沿途美景。电车07:30, 09:02, 12:28, 13:30, 17:40 和 19:20发车。返程时间为07:00, 08:22, 10:00, 11:22, 13:00, 14:19, 17:26, 18:45, 19:15, 20:36 ，22:25。票价422卢布。也可以乘坐 №105公交车从索契火车站出发到达玫瑰园度假区，但会在机场停留。票价225卢布，车程大概2小时，也可能更久，因为在蜿蜒的山路上经常发生交通事故、堵车。
小红豆杉-黄杨林
离索契城不远有一处保留有冰河时代印记的独特小树林。有赖于这里的独特小气候，这里仍生长着原始森林植被：常绿黄杨（许多人称之为恐龙同时期植物）、红豆杉（球形浆果颜色鲜艳）。小树林充斥着魔幻的氛围：这里总是十分安静、阴凉，而树干和大地总是被一层厚厚的苔藓覆盖。就像索契区任何地方一样，如果没有美丽的小桥架通山间的小溪流，根本不可能前行。
可沿两条路线穿越小树林：2千米路线和5千米路线。两千米的路线（被称为“小圈”）沿着窄窄的石头迷宫一直走，最后到达石头风景观景台。总长5米的“大圈”路线先沿着小圈路线行走，然后顺着山涧河流“霍斯塔”曲折前行，有时要涉水前行，有时又要往上爬到阴凉的小树林，有时要把10世纪的防御城墙甩在后面，有时要进入山洞，有时又要穿过一条名为“泉水”的小瀑布。
小树林的道路装饰很好——木质地板、美观的链子栏杆，在大斜坡上挂着用俄语、英语缩写的警告。禁止跨过小路界限进入自然保护区，以免打扰在此栖息的50多种稀有动物。小道入口处有一处纪念伟大卫国战争英雄的纪念碑。
时间表：每天9:00到18:00.
门票：“小圈”路线：150卢布。“大圈”路线：300卢布。“大圈”15:00后禁止进入。
如何到达：从索契火车站乘坐 №105公交车和 №122路中巴车在“霍斯塔桥”站下车。然后按指示牌继续沿着黄杨大街走大概1千米左右。路程——40分钟左右。
33座瀑布
最漂亮的山涧峡谷瀑布，位于大索契拉扎列夫斯基镇不远处。游客只能观赏到33座瀑布中的17座，因为剩余的瀑布都太难到达，但瀑布数量并不影响观赏效果。春秋季瀑布水量充沛，声如洪钟般倾泻而下。夏季可到几个瀑布下面的石板中，但有些已经断流。四周都是阴凉的南方树林，空气清新。有几处瀑布可以过桥到达。必须穿运动鞋：瀑布周边都很滑。瀑布区入口处有咖啡馆和美味的本地小吃铺。
门票：80卢布。时间表：每天白天开放。
如何到达：到达33座瀑布需换乘，因此最简单的方法便是报一个提供接送服务的参观团。如果您坚持自由行，那么首先需要从索契乘坐电车到“拉扎列夫斯基”站下车（开往图阿普谢方向，车程1.5小时左右，07:36, 07:50, 10:30，13:13发车），在火车站对面坐 №158路开往大吉期麻衣村方向的公交车（最好选择9:20, 0:10, 12:15,14:15,14:45，15:25的车次）。也可以搭去往大吉期麻衣村的顺风车（去往瀑布的路况不佳，因此司机可能会索取多一点车费）。
从大吉期麻衣村到瀑布群还有7千米路程，但几乎村里每家每户都有越野车，村民时刻准备运送游客到达当地的景点，并且车费不贵。但最好还是搭敞开车厢的ГАЗ-66大货车，不要不好意思，让司机载你去33座瀑布群：这是一种很不错的当地吸睛点。最好先凑够人数再拦车，当然很容易就能凑够人数。军用卡车通行能力惊人，因此他们直接横穿小溪流，小水花溅到坐在车厢的游客脸上。司机们都经验丰富，专业技能过硬，因此虽然一路道路艰难，但整个行程都很安全。每人大概300卢布。
SKYPARK AJ HACKETT SOCHI
极限运动爱好者天堂。天空乐园——世界上最长的悬崖吊桥（439米！）。离地高度207米，可以看到崇山中姆济姆塔河惊险的转折。
但可看的还不止这些：桥上还有能让最冷静的游客都头发发麻的游乐设施，包括69米或207米高空蹦极项目、悬崖秋千、加速到150千米每小时的峡谷穿越。各项活动门票单独出售。
天空公园员工证明到，这里的设施是最专业的，所有游乐设施都有专业人员管理操作，这处游乐设施的创立还有赖于专业蹦极大师A.J.哈克特的帮组。但这并不能宽慰极限运动爱好者和精打细算的游客：景区门票及游乐项目门票是在是高的吓人。附近有攀岩馆和绳索攀爬乐园。当然需另外收费。
吊桥门票：1000卢布每人。游乐设施单独售票：69米高空蹦极——6000卢布，207米高空蹦极——17000卢布，峡谷穿越——2500卢布，秋千——7000卢布。
如何到达：可以从索契到达（来回接送需收费，并且班次少），或者从阿德列尔到达（免费接送）。
从索契出发方案：每周一、周三、周五、周日11点从“里维埃拉”乐园发车。从天空乐园返程时间为14:30。来回车费250卢布。提前订位请拨打+78001004207转6。
从阿德列尔出发方案：需要从索契坐电车达到阿德列尔，然后穿过火车站整座大楼，走下台阶到海边，面朝大海在公交车站等待（地标为启蒙大街）。接送车辆10:30到15:30运行，每一个小时一趟。从天空乐园返回的车从11:00到17:00运行，每小时一趟。
奥列霍夫瀑布
索契周边高度和水力均排第二的瀑布：山涧小溪“别组门卡”从高达27.5米的石灰石悬崖跌落下来。当天气变暖、变干时，瀑布水量也随之减少，但暴雨过后则呈现出蔚为壮观的景观。瀑布为喀斯特风貌。
如果愿意，您可以在瀑布地下淋浴，而在旱季，瀑布可能只剩下几股水流。去往瀑布的阶梯很陡，因此最好缓慢移动，并穿上舒适的鞋子。
周边是寂静的橡树-板栗林，有专用于野餐的场地，旁边有家不错的咖啡厅。如果沿着小溪一直往上走，还能发现两座不大的瀑布。
时间表：白天。门票：40卢布。
如何到达：从索契火车站乘坐 №102公交车到达终点站“奥列霍夫”，沿着路一直往前走，在第一个岔路口向右，继续往前走（大概走1.5公里）。当走到草地边的咖啡馆时，直穿咖啡馆后沿着金属楼梯到达瀑布。
鳟鱼养殖场
从大索契出发，美食家、渔民或者纯粹的好奇者都在此地聚集。鳟鱼养殖埸离阿德列尔很近，是俄罗斯相关行业领头羊之一，为本地餐厅提供上好的鱼肉。预定好付费参观后，您就可以参观鳟鱼养殖池的一小部分了，并可以看到关于养殖的纪录片。特别吸引人的是可以您可以喂鱼，对此小孩子尤其兴奋。
如果您愿意，可以钓鱼，但捕鱼或者捞鱼需另外收费（按重量）。
另外，可以在出入口的商店买到最新鲜的鱼。可以直接带走，也可以在错的餐厅或农场要求现场烹饪。餐厅菜式种类繁多，多以当地鱼为烹饪食材。菜很简单，不过原产地的新鲜食材让菜肴平添美味。农场的一家商店还出售腌制鳟鱼、鳟鱼干、红鱼子酱。不必单独试味，店家会提供两片面包片方便您夹着食品品尝。
参观门票：200卢布每人，最好通过电话+79884004816预约时间。
如何到达：在火车站乘坐 №105路公交车在“鳟鱼养殖场”站下。车程大约50分钟。